最近、表題通り髪１本１本がスカスカでゴワゴワで傷んでいます。
急にどうしたんだろう？と最近の私の悩みの種。
あまり心当たりがないんです。
髪が急にこんなに傷んだ理由が思い当たらない。
と思っていろいろ考えていたんですけど、
直接的な原因というよりも、もしかしたら生活習慣の乱れかもしれない。
というのも、この２か月程。
- 慢性的な睡眠不足。
- 栄養不足。
- さらに仕事のストレス。
が続いています。
睡眠不足は髪だけでなく、体全体の不調を呼び込みます。
そして、栄養不足。
これは私の場合ストレスと関係があるんですけど、ストレスたまるとジャンクフードばっかり食べちゃうんですよね。
スナック菓子とか。
ご飯は食べずにお菓子ばっかり。
よく考えたらこの２か月ぐらいはお菓子ばっかり食べてる。
毎日ビールをのみアイスクリームを食べている。
これでは髪の毛に栄養が行くわけがない！
髪の毛って、摂取した栄養が行くのは最後の最後なんです。
だって、髪の毛が傷んだところで、生命の維持にあまり関係ないんですもの。
身体は、必要なところを優先的に栄養を運んでいます。
だから髪の毛なんて最後の最後なんですよ。
栄養バランスの悪い食事を続けていると薄毛の原因になるっていうのはそういうこと。
そして、髪は傷んでしまったら健康を取り戻すことはできない。
髪に回復力は備わってないんです。
だからこそ、髪を艶やかに保ちたいんだったら、きちんと睡眠をとって栄養バランスのとれた食事をしなきゃいけないのに・・。
「いいもん、私にはコラーゲンパウダーがあるから」と毎度のごとくナプラコラーゲンパウダーのお世話になる私なのでした。
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