こんにちは。ナツミです。
頭がかゆくて痒くて仕方ない・・・、フケが多い・・・。という時、私にもあります。
そんなときは大抵頭皮に赤みができていたり、頭皮がカサカサになって角質がはがれていたり。
肌が弱い方や体質によっても起こりやすいと思います。
私はもともと乾燥肌なのでそのせいではないかと思っています。
若い頃はもっともっとフケが多く本当に悩んでいました。
常に肩に白いモノがないか気にしなければならないし、実際、肩を見るたびフケが落ちていました。
私服はフケが目立つ濃い色の服は着ないで、白い服を選ぶようにしていましたが、中学生、高校生の時は制服が「紺色」でしたから本当につらかった。
思春期でしたし人の目が気になる年頃でしたから、周りの人に自分が不潔なんじゃないかと思われていないか心配でした。
そんな時友人に教えてもらったのがオクトというシャンプーでした。
これです↓↓
私にとってオクトは救世主でした。
それまで悩んでいたフケの悩みが全くと言っていいほどなくなったんです。
今、私の中学生の息子も同じ悩みを抱えていて、シャンプーをオクトに切り替えたところピタッとフケが止まりました。
でもオクトは洗浄力が高すぎて、若い頃は良いかもしれないけど、40代の今の私には刺激が強い気がします。
それにオクトは確かに効果を感じられたけれども、おしゃれさゼロで若い女子だった私はもっと女の子らしいシャンプーを使いたい気持ちもありました。
そこで、何か他に方法がないか考えたところ、ふと思ったんです。
「そういえば、美容院に行った後はフケがでないな」と。
皆さんはどうでしょうか？
美容院に行った後落ち着いたりしませんか？
私は必死に考えました。
「なぜ美容院に行った後はフケが出ないのか。」
特別なトリートメントやスカルプケアをお願いしているわけではありません。
美容院で使っているシャンプーもフケ用という訳ではありません。
そう考えると、「シャンプーに時間をかけて念入りに洗ってもらっていること」ぐらいしか思い浮かばなかったんです。
自分も普段から丁寧に洗っているつもりではあったんですよ。
でも美容院で洗ってもらうのと比べたら、シャンプーにかける時間は短いし洗い方も中途半端かもしれないと思いました。
そしてシャンプーをアミノ酸系の頭皮に優しいものに変えて、美容院で洗ってもらうのを思い出しながら見よう見まねで洗うようにしました。
確か、地肌を念入りに洗っていたなと思いながら。
洗い方も完全自己流で、「とにかくやさしく。だけどしっかり念入りに。」洗っただけです。
そしてこれでも！というくらい、すすぎをしっかりとするようにしました。
そうしたら、減ったんです！
フケとか、角質のはがれとか。
頭皮の荒れも落ち着いてきました。
そこで思ったんです。
「頭皮をしっかり洗うのが大事なんだ」と。
いわゆるスカルプケア、頭皮マッサージです。
私は身をもってシャンプーの大切さと頭皮ケアの大切さを知りました。
今はシャンプーをいろいろと変えても、シャンプーを念入りに、特に頭皮マッサージをしながら洗えば、以前のようにフケに悩まされることはなくなりました。
でも、体調がよくなかったり、ちょっと洗髪を手抜きすると（手抜きと言ってもきちんと洗いますが）すぐに元に戻ってしまいますし、かゆみも復活します。
だから、やっぱりフケが出やすかったりかゆみが出やすいのは私の体質なんだと思います。
私と同じようなフケの出やすい体質で悩んでいる方は、もう一度髪の洗い方を見直してみてはいかがでしょうか？
スカルプエッセンスや育毛剤を使うのも良いと思いますが、「スカルプエッセンス」を使っていることに頼ってしまうと、髪を洗うことがおそろかになってしまう場合があります。
洗髪を念入りに行った上でスカルプエッセンスを使うのが重要です。
そしてその方がスカルプエッセンスの効果もより得られることでしょう。
ちなみに、今は美容院でカラーリングすると地肌があれて、逆に角質がはがれるようになりました（泣）
年齢を重ね、頭皮はどんどん弱くなってきているのだと思います。
前にも書きましたが、やはりこの年になると、「頭皮にやさしいシャンプー」は必須だなと思うナツミなのでした。
