いつのまにか抜け毛が減っていた!糖質制限とスピルリナ。

更新日:



抜け毛が減ってる!

昨日、いつものようにドライヤーで髪を乾かした後、ふと思ったんです。

「ドライヤーするときの抜け毛がすごく減ってる」

 

 

いつもは、ドライヤーをかけた後は床に私の抜け毛が散らかっていて毎日かき集めるのが大変なんですが、5~6本に減ってる。

たまたまかなー?なんて思っていたんですが、続けてチェックしてみると、毎日その程度の抜け毛で済んでいるんですよ。

 

 

嬉しい!と同時になぜ?と思いまして。

 

髪は何もしなくても毎日50~100本ぐらい抜けているといわれています。

私のようにドライヤーをかけるタイミングで抜ける人も多いみたいです。

一説によると、ドライヤーを使って40本くらい髪の毛が抜けても、正常の範囲内なんだとか。

 

という知識があったので、私も毎日のドライヤーで30本くらいは抜けていたように思うのですが、あまり気にしていなかったんですよね。

ところが、ここにきてガクンと抜け毛が減ったという訳。

スポンサーリンク

 

抜け毛が減った理由の心あたりは?

その心当たり・・・あります。

それは糖質制限&スピルリナ。

 

 

 

実は、髪とは関係ない話で恐縮ですが40も半ばになりましてね、いわゆる中年太り?が気になって、3週間ほどまえから糖質制限を始めたんですよ。

そして、栄養補給を兼ねてスピルリナを飲み始めたんです。

スピルリナの髪への効果についてはコチラの記事をどうそ

髪が細くなるのに待ったをかける!スピルリナの力

最近、体調管理のためにスピルリナを飲み始めたのですが、どうもスピルリナは髪にもいいらしいのでぜひぜひご紹介をしたいと思いまして。 元々はアルカリ性食品を取りたい!と飲み始めたスピルリナ。 余談ですが、 ...

スピルリナは飲み始めてまだ一週間くらいなので、まだそこまで効果はないと思うんですよね。

なので原因は糖質制限!だと思うんです。

 

糖質制限とは

いきなり糖質制限といわれても、はじめて聞く方もいらっしゃるかもしれませんね。

エネルギー源とよばれる3大栄養素には、たんぱく質、脂質、糖質がありますが、そのうちの糖質の摂取量を減らすなど、糖質を制限する、あるいはコントロールすることを糖質制限といいます。

 

 

抜け毛が減ったということは・・・

糖質制限をはじめてダイエット効果も出てきたところだったんですけど、まさかの抜け毛減少。

抜け減少が意味するところは、頭皮状態が改善されているってことです。

 

糖質制限で栄養バランスを気にするようになり、さらにスピルリナを飲むようになって体調も整えられてきたのかもしれません。

 

 

栄養バランスと髪

いつも書いていることですが、髪や頭皮に栄養が回るのは体の中でも最後。

栄養というのは、生命の維持に必要な、大切な臓器に優先的に栄養回りますから、髪なんて最後の方です。

 

ですから、栄養バランスや体調もかなり好転しないと髪への影響を実感できるまでにはいかないのです。

 

抜け毛が減ってわかったこと。

 

今回、抜け毛が減ったことで、自身の糖質制限が順調に進んでいることを確認できました。

それと、糖質制限が頭皮環境にまで影響を与えることもわかりました。

と、同時に、これまでドライヤーで抜け毛30本ぐらいってだめだだったんだなと。

いずれにせよ、ダイエット=不健康になりがちな私でしたが、逆に体調もよく抜け毛も減り、引き続き糖質制限とスピルリナを続けていこうと思います。

また、気づいた変化があったら書きますね。

 

なお、この記事を読んで糖質制限に興味を持っていただいた方、糖質制限は、体調や体質によって行えない場合もありますし、自身でよく確認してから始めてみてくださいね。

 

 

2018/2/10

ナプラコラーゲンパウダー100 使ってみた結果のレビューと口コミ評価

ナプラコラーゲンパウダーのレビュー 今回は、ナプラコラーゲンパウダー100のレビューと感想の記事です。 ナプラコラーゲンパウダーはこのサイトでの登場回数№1かもしれません。 それくらい、管理人が愛している商品なんです♪   ナプラコラーゲンパウダー100はナプラの商品です。 ナプラはサロン専売品を販売しているメーカーですが、ケアテクトシリーズがメジャーどころでしょうか? ケアテクトは一部ドラッグストアなどでも購入することができる人気商品です。   参考:ナプラケアテクトシリーズ &nb ...

ReadMore

2018/5/30

何これ!花王のRerise(リライズ)っていう白髪ケアのヘアケアブランド誕生だって!

こんにちは! 最近、白髪が急激に増えて悩みまくっている管理人です。 若いときは「若白髪だから~・・」って言い訳ができたのに、40代も半ばになるとそんな言い訳ができないのがつらい・・と感じる今日この頃です。   周りの40代の方に比べると明らかに白髪が多くて凹みます。 もちろんケアはしていますが、髪をかき分けるとホント白髪だらけ・・。   あっ、話がそれました。すみません汗     花王から白髪ケアシリーズが新発売 私のように白髪に悩んでいる方に朗報です。 花王から新 ...

ReadMore

2018/8/17

シュワルツコフのビオロジーの口コミレビュー!初回半額で買う方法と実際に使ってみた感想♪

シュワルツコフのビオロジーが、公式オンラインショップでは初回限定価格で買えると知り、早速購入! なんと、初回限定50%OFF・・。 50%OFFって・・ビオロジーってロフトや東急ハンズでも買えるけど・・絶対ネットの方がお得ではないですか!   という訳で、ビオロジーのリペアラインを公式オンラインショップで早速購入!使用し始めたので早速レビューを書いて口コミしたいと思います。   初回限定価格あり!ビオロジー公式オンラインショップはこちら   私が購入したのはシュワルツコフ ビ ...

ReadMore

2018/7/7

使ってみた!資生堂プリオールヘアファンデーション。使用前と使用後の写真あり!感想とレビュー・口コミしちゃいます。

資生堂から発売されている白髪隠しのプリオールヘアファンデーション。 私も発売当時から欲しかったのですが、レフィーネのヘアファンデがまだ残っていたので購入していなかったのですが、試してみたくて買ってしまいました。 早速レビューを書きたいと思います! スポンサーリンク     レビュー商品 商品名 : 資生堂プリオール ヘアファンデーション カラー : ダークブラウン     素敵なケースですね。 おばさんくさくないのが嬉しい!   大きさはこんな感じ。 リッ ...

ReadMore

2018/8/2

使ってみた!スティーブンノルクレンジングコンディショナー。レビューと口コミ評価。

コーセーから発売されている「スティーブンノル クレンジングコンディショナー」のサンプル入手! 早速使ってレビュー感想を書きたいと思います!   スティーブンノルのクレンジングコンディショナーについては、以前商品について書いたことがあるので商品詳細はそちらをご覧くださいね。 ざっくり言えば、シャンプー、トリートメント、スカルプケアがこれ1本でできちゃうという超オールインワンってところです。   使用商品 スティーブンノルのクレンジングコンディショナー サンプル     &nbs ...

ReadMore

2018/2/12

使ってみた!ナプラのインプライムシルキーモイスチャーシャンプー ベータ。使用感レビューと口コミ評価など。

これも我が家の常備品の一つのナプラインプライムβ。 パサつきに悩んだ時に使用している商品です。 今日はそんなインプライムのレビューを書きたいと思います。 使用商品 シャンプー : ナプラ インプライム  シルキーモイスチャーシャンプー ベータ トリートメント : ナプラ インプライム  モイスチャートリートメント ベータ アウトバストリートメント:使用しない   髪質 レビュー前に管理人の髪質について。 乾燥質なくせ毛 髪の太さは普通 髪の量は多め 普段の悩み:くせが強くまとまりにくい。乾燥タイ ...

ReadMore

2018/2/11

プリュナチュラルオリジン モイスト&リペアシャンプー・コンディショナーのレビューと口コミ評価

今回はプリュナチュラルオリジンモイスト&リペアシャンプー、コンディショナーのレビューです。 さてさて、プリュはスタイルクリエイト株式会社さんから発売されているブランドです。 プリュはヘアケア商品よりもスキンケア系が有名かもしれません。 プリュのスキンケア商品は、価格は控えめなのに良い成分がふんだんに使われていて評判のスキンケア商品で、特にシートパックは楽天のランキングでも上位に食い込む人気商品なんですよ。   かくいう私も、プリュのスキンケアを愛用していまして、その流れでプリュのシャンプーとコン ...

ReadMore

-ヘアケア日記

Copyright© 美髪Navi , 2018 All Rights Reserved.