今日、鏡をみたら頭皮に赤い湿疹が！
最近、髪を洗った後にドライヤーをかけたあと抜け毛が増えたなぁと思っていたんです。
その矢先の湿疹。
ショックです（泣）
何でだろうと原因を考えました。
思い当たるのはストレスと寝不足。
ヘアケアがどうだとかシャンプーがどうだというよりこの２つが理由ではないかと。
最近仕事でいろいろストレスを感じることが増えため息が増えていたこと。
そのストレス解消のために、毎晩夜中の１時半ぐらいまでマンガを読んでいたこと。
そのため、朝は６時には起きますので睡眠時間４時間半の日が続いていること。
ストレスがたまると、お菓子ばかりたべてしまうこと。
やはり生活リズムの崩れはいろいろなところに支障を起こしますね。
睡眠不足だと貧血を起こしやすくなる体質なので
この頃の貧血はいかんなーと思っていたら
頭皮も荒れるようになってしまうとは。
違うストレス解消法を見つけねば！と思いました。
シャンプー選びやヘアケア商品を選ぶのも大事ですけど、体の調子を整えるのは自分自身しかできませんからね。
スカルプケアには生活リズムを整え栄養バランスを考えることが大事なんだと身に沁みました。
